আমাদের নুতন ওয়েবসাইট www.womeneye24.com চালু হয়েছে। নুতন সাইট যাবার জন্য এখানে ক্লিক করুন
লাইফ স্টাইল

সকালের ৪ কাজে ত্বক হবে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল

ওমেনআই প্রতিবেদক : স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক পেতে প্রতিদিন সকালে কিছু না কিছু কাজ করা প্রয়োজন। দিনের শুরুতে মেনে চলুন ৫টি সহজ নিয়ম।

লেবু পানি: শরীর ভেতর থেকে পরিষ্কার রোগমুক্ত রাখতে লেবু পানির বিকল্প নেই। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস লেবু মেশানো হালকা গরম পানি খাওয়ার অভ্যাস করতে পারলে লিভার সুস্থ থাকবে। লেবুর রসে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আর ভিটামিন সি থাকে যা আপনার ত্বকের ‍উজ্জ্বলতা আনে।

মুখ ধোয়া: ঘুমানোর সময় সারা রাত ধরে মুখে তেলময়লা জমতে থাকে। সকালে উঠে কোমল ফেসওয়াশ দিয়ে মুখটা ধুয়ে ফেলুন, তারপর ফেস সিরাম বা হালকা ময়েশ্চারাইজার মেখে নিন। সারাদিন সতেজ লাগবে।

মুখ এক্সফোলিয়েট করা: ত্বকের উপরে মৃত কোষ জমে গেলে মুখ বিবর্ণ অনুজ্জ্বল দেখায়। সপ্তাহে অন্তত দুবার ঘরোয়া স্ক্রাব দিয়ে মুখ এক্সফোলিয়েট করতে ভুলবেন না।

হালকা ব্যয়াম করা: সকালে ব্যায়াম করলে আপনার শরীর সারাদিন চাঙ্গা থাকে, তা ছাড়া ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়। স্বাভাবিকভাবেই ত্বকের জেল্লাও বাড়ে। কিছু যেমন- ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করুন, বাগানে বা বাড়ির ছাদে মিনিট দশেক জোরকদমে হাঁটলেও চলবে।

সা/৮/১০/১৪.১৮

 

আরও পড়ুন

Back to top button
Close
Close