আমাদের নুতন ওয়েবসাইট www.womeneye24.com চালু হয়েছে। নুতন সাইট যাবার জন্য এখানে ক্লিক করুন
লাইফ স্টাইল

ঝকঝকে দাঁতে ঝিলমিল হাসি

ওমেন আই:চেহারা যত সুন্দর হোক দাঁত যদি ঝকঝকে না হয় তাহলে দেখতে বেমানান লাগে। একটু সচেতনতায় আপনি ফিরে পেতে পারেন ঝকঝকে সুন্দর দাঁত। ঝিলমিলে প্রাঞ্জল হাসির জয়জয়কার সবখানেই। বাংলামেইলের পাঠকদের জন্যে তুলে ধরা হলো ঝকঝকে দাঁত ফিরে পাওয়ার জন্যে কিছু টিপস।

দিনে দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন। এছাড়া মিষ্টি কোনো খাবার খেলে দেরি না করে সঙ্গে সঙ্গে দাঁত ব্রাশ করুন। যেসব জায়গায় ব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করা সম্ভব না সেসব জায়গায় ডেন্টাল ফ্লস বা সুতো ব্যবহার করুন।

অম্ল বা ভিটামিন সি জাতীয় খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে দাঁত ব্রাশ করলে দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যেতে পারে। অম্ল জাতীয় খাবার খাওয়ার খানিকটা পর দাঁত ব্রাশ করুন।

যখন দাঁত ব্রাশ করবেন সঙ্গে সঙ্গে জিহবা ও মুখের ওপরের তালু পরিষ্কার করবেন।

দাঁত ব্রাশ করতে খুব বেশি পুরোনো ব্রাশ ব্যবহার করবেন না। দাঁতের সঠিক যত্ন নিতে তিনমাস পর পর ব্রাশ পরিবর্তন করুন। ছয়মাসে একবার ডেন্টিস্টের কাছে গিয়ে দাঁত চেকআপ করুন।

ফ্রিজের পানি খেতে যতই ভালো লাগুক না কেন, তা দাঁতের জন্য খুবই খারাপ। আর ধূমপান শুধু ক্যান্সারের সৃষ্টি করে না, সেইসঙ্গে দাঁতকে কালো ও অনাকর্ষণীয় করে তোলে। অ্যালকোহল জাতীয় পানীয় দাঁতকে ক্ষয় করে।

দাঁত সুন্দর রাখতে অ্যালকোহল, ধূমপান, ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানি এবং মিষ্টি জাতীয় খাবার পরিহার যথাসম্ভব করুন।

আরও পড়ুন

Back to top button
Close
Close