আমাদের নুতন ওয়েবসাইট www.womeneye24.com চালু হয়েছে। নুতন সাইট যাবার জন্য এখানে ক্লিক করুন
স্বাস্থ্য

ফল ও সবজি নারীদের হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়

ওমেন আই:
নারীদের ক্ষেত্রে হৃদরোগ রুখতে পর্যাপ্ত পরিমাণ ফল ও সবজি খাওয়া প্রয়োজন৷ যেসব নারীরা প্রথম জীবন থেকেই ফল ও সবজি খেতে অভ্যস্ত অন্যান্যদের তুলনায় তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি কম। তবে পুরুষদের ক্ষেত্রে এটা তেমন একটা কার্যকরী নয়। নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই তথ্য৷

আমেরিকার মিন্নিয়াপলিস হার্ট ইন্সটিটিউটের কার্ডিওলজিস্ট ডা. মাইকেল ডি. মিয়েডেমা জানিয়েছেন, প্লেক হল হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের জন্য দায়ী। কম বয়স থেকে খাদ্যাভ্যাস বদল করলে এই প্লেকের গঠন হ্রাস হয়।
এই গবেষণায় প্রায় ২,৫০৮ জন নারীকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। যারা কম বয়স থেকেই সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলেন এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ফল ও সবজি খান তাদের করোনারি আর্টারি ক্যালসিফিকেশন (সিএসি) গবেষণা করা দেখা হয়। সিটি স্ক্যানের মাধ্যমে করোনারি আর্টারিতে জমাকৃত প্লেকের পরিমাপ করা হয়। দেখা যায় যে নারীরা দিনে প্রায় আট থেকে নয় বার বিভিন্ন ধরণের ফল এবং সবজি খেয়ে থাকেন একং ২,০০০ ক্যালোরি ডায়েট মেনে চলেন তাদের ক্ষেত্রে হৃদরোগের ঝুঁকি প্রায় ৪০ শতাংশ কম৷-ওয়েবসাইট।

আরও পড়ুন

Back to top button
Close
Close