আমাদের নুতন ওয়েবসাইট www.womeneye24.com চালু হয়েছে। নুতন সাইট যাবার জন্য এখানে ক্লিক করুন
স্বাস্থ্য

ঘাড় ব্যথার কারণ ও সমাধান

neck_pain_chiropracticওমেনআই:ঘাড় ব্যাথা যে কারো হতে পারে। অনেকের ঘাড় ব্যথা কয়েক ঘণ্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত থাকতে পারে। ঘাড় ব্যথার নানাবিধ কারণ রয়েছে যেমন-রোগীর ঘাড়ের অস্বাভাবিক অবস্থান, যেটা হতে পারে কম্পিউটার পরিচারনার সময়, টেলিভিশন দেখার সময়, খেলাধুলা বা শখের কাজের সময়, শোয়ার সময় বালিশের ভুল ব্যবহার। এছাড়া ঘাড়ে আঘাত পেলে, মাংসপেশি হঠাৎ ছিঁড়ে বা মচকে গেলে, স্পনডাইলোসিস ইত্যাদি।

ঘাড় ব্যথার অন্যতম কারণ সারভাইকাল স্পনডাইলোসিস। এটা ঘাড়ের হাড় ক্ষয়জনিত সমস্যা। ঘাড়ের হাড় ও হাড়ের মধ্যবর্তী ডিক্সে সমস্যা দেখা দেয়। চলিশোর্ধ্ব মানুষের মধ্যে এ সমস্যা অনেক বেশি। আবার পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে এ সমস্যা বেশি।

আমাদের দেশে এ সমস্যা অনেক বেশি। এসব রোগীকে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। নিম্নলিখিত উপদেশগুলো মেনে চললে ঘাড় ব্যথাজনিত সমস্যা অনেকাংশে লাঘব করা যায়।

কখনো অতিরিক্ত ওজন মাথায় নেবেন না বা হাতে বহন করবেন না।

যদি ঘাড়ে আঘাত পেয়ে থাকেন যতো দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে। শোয়ার সময় মাথার নিচে নরম ও হালকা বালিশ ব্যবহার করবেন। চিকিৎসকের নিদের্শমতো ঘাড় ও হাতে বিভিন্ন স্ট্রেচিং বা ব্যায়ম করা।

ঢাকা, ০৪ নভেম্বর(ওমেনঅাই)/এসএল/

আরও পড়ুন

Back to top button
Close
Close